支气管扩张适合哪些运动

发布于 2016/03/08 17:28

支气管扩张适合哪些运动呢?支气管扩张这种疾病属于一种有一定危害性的疾病，任何疾病都要积极地锻炼，才能有利于身体的恢复，但是并不是所有的运动都适合支气管扩张的患者，那么一旦出现支气管扩张应该进行什么运动进行锻炼呢?接下来为大家进行简单介绍。

一般情况下患有呼吸系统疾病的人是不适合进行高强度锻炼的，但是有些强度不高的锻炼还是可以进行的。当支气管扩张病人的病情稳定时，适当配合体育锻炼，有利于增强机体抵抗力，达到预防和治疗的目的。适合支气管扩张恢复期病人锻炼的项目有散步、慢跑、气功、太极拳等。

除此之外，下列运动也对支气管扩张多痰病人的康复有好处，具体做法为：

(1)膝胸运动跪在床上把腰弯下，前臂屈曲贴在床上，使胸部尽量向下压床，然后抬起胸来再向下压，如此反复抬起，压下20-30次。这样锻炼，由于头部位置较低，有利于病人向外排痰，适合痰多的病人进行锻炼。

(2)揉搓颈部解开衣领，先将两手掌搓热，然后用手掌在颈部摩擦，直到颈部发热为止，每天2次，这样能改善颈部和气管的血液供应。

(3)拍打胸部站在空气新鲜的地方，挺胸抬头做深吸气，用左手打右胸，右手拍打左胸，先轻后重，每天2次。这样能够助痰咳出，改善胸部肌肉及肺部的血液循环。呼比吸大，不可用力。

(4)适当的进行散步慢走速度不要过快，呼吸感到困难的时候就停下来休息一会。不要给自己过高强度的要求。

以上介绍了支气管扩张适合哪些运动，适当的锻炼，有利于身体的恢复，但是不能做剧烈的运动，只有坚持锻炼才能增加抵抗力，才能让患者的疾病得到更好地治疗效果。

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