运动对胃溃疡有益还是有害？

发布于 2016/03/11 15:43

生命需要运动，我们无不在运动，但是运动时也要关注到我们的胃健康。

人在剧烈运动时，胃肠血液供应就会不足，以致胃肠功能减弱，胃部对于水的吸收能力降低，水渗到细胞和细胞间质中，使胃的内容物增多，加上跑步时会上下跳动，使胃部受到震动，更容易引起胃部的不适。

那是不是说有胃病困扰的群体就更不能做运动了，本来胃就痛的了，如果再运动的话，岂不是更严重？不是的！有胃痛困扰的人除了在注重饮食保健饮食之外，还要养成运动习惯，一个星期中尽量抽出2-3天来运动。因为运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助胃肠蠕动、增强力量，消除精神压力等，一些运动姿势还可以预防胃部不适

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