乙肝做哪些运动好呢

发布于 2016/03/18 17:40

乙肝患者由于身体中的乙肝病毒不断感染，导致自身的免疫力降低，一些患者会试着做一些锻炼来增强身体的免疫力，那么乙肝做哪些运动好呢?乙肝患者适当的运动，可以增加身体的体质和免疫力，对乙肝患者的康复会起到积极的辅助作用。

一、乙肝患者适合倒行：倒行就是后退走，如向后退走或跑步，某些慢性疾病如冠心病、高血压、胃病、肝病，患者试用倒行往往能收到意想不到的效果。

二、乙肝患者适合步行：适当有效的步行可以明显降低血脂，预防肝炎后脂肪肝的形成。步行对于肝病高血脂来说，是最为有效、简单、方便的运动项目，不需要特殊的场地，一年四季都可以进行。步行运动时要循序渐进，开始时不要走得过快，逐渐增加时间，加快速度，防止因过度运动导致病情恶化。

三、乙肝患者适合打太极拳：太极拳是一种传统的养生运动，肢体缓慢运动，增进血液循环，加强乙肝大三阳患者机体的免疫功能，舒缓心情，是慢性乙肝患者适宜的一种运动。

四、乙肝患者适合慢跑：能增强呼吸功能，使肺活量增加，还能促进全身新陈代谢，加快毒素排出体外。

保持良好的心情和心态对病情的康复效果更好，积极配合治疗加上适当运动对病情极有帮助

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