支气管炎的运动要注意哪些问题

发布于 2016/03/22 09:21

支气管炎是一种多发的呼吸系统常见病，一般以咳嗽、咳痰为主或伴有喘息及反复发作为特征，引发支气管炎的主要因素是上呼吸道感染，所以增强肌体免疫力、提高肺活量是避免支气管炎发作的有效方法，而提高肺活量最好的方式就是锻炼身体，多做有氧运动，那么，支气管炎的运动要注意哪些问题呢？

1.支气管炎患者不适合长跑和快跑，但是可以短跑和慢跑，但一定要掌握好节奏，及时补充水分，不要过分劳累。2.变速走也是一个有效的锻炼方式，快走和散步可以交替进行，要有一定强度，以微汗为宜，同样不可过度疲劳。3.支气管炎多数是由细菌，病毒或生物、物理、化学刺激或过敏等因素引起，所以在做运动时，要注意远离这些易感源。4.支气管炎患者可以进行瑜珈、太极等温和的运动方式，要坚持进行，持之以恒。支气管炎患者通过以上运动，可以增强体质，提高机体的免疫能力，改善物质代谢，增进机体对体力活动的适应性，消除或减少引起支气管刺激的原因，减轻支气管炎症，增强心肺功能。

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