强迫症反复发作怎么办
发布于 2016/03/28 16:39
发布于 2016/03/28 16:39
对于强迫思维疾病的出现大家还是比较熟悉的吧，生活当中我们如果一旦发生了强迫思维疾病的话，是一定要及时的去治疗，不然的话是会给患者造成了非常严重的伤害性，那么强迫症反复发作怎么办？
一、系统脱敏：先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加脏物的刺激量，依次执行下去。
二、听其自然：此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该怎么办就怎么办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。
三、当头喝棒：强迫思维能治好吗?当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊停。当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助，这也是一种治疗办法之一。
四、心理暗示：比如怀疑门没锁好，在第一次锁好门后，站在门前，心里反复告诫自己：“我已经锁好门了，现在转身离开，没事!”如此这样反复念叨几遍，并坚持这样做下去，不用多久就会改正过去的毛病。
关于强迫症反复发作怎么办这个问题就先介绍到这里了，平时的日常生活当中对于强迫思维疾病的出现一定要坚持治疗，不可以半途而废，不然的话将会给患者朋友们带来了更加严重的伤害性，生活当中一定要及时治疗强迫思维。
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