半月板损伤者不宜打太极拳
发布于 2016/04/08 10:39
发布于 2016/04/08 10:39
太极拳的运动特点柔和圆活，但是，是不是所有的人都适合练太极拳呢?科学告诉我们，膝关节半月板损伤者不宜练太极拳，练太极拳的注意事项有很多，下面随着太极拳视频练习起来吧!
膝关节半月板损伤者不宜打太极拳
太极拳要求心静体松，在练习中，要做到用意不用力，太极拳是一种柔和的有氧运动，练习太极拳可强身健体。
太极拳讲求动静合一，动作和缓，一直以来都被推崇为最适合老年人的运动，可就是这样的一个慢动作的运动对于有些老年人来说也并非适宜。
如患有膝关节半月板的损伤或是髌骨下脂肪垫的损伤者，在伤损未愈的情况下就进行太极拳运动，会使髌骨下脂肪垫及半月板所承受的压力增大。
因为太极拳运动的基本姿势多保持在30度到60度之间，这对半月板损伤的人来说，非常容易导致损伤，对已有损伤的人来说损伤会更严重。
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