骨关节炎的预防措施有哪些

发布于 2016/04/12 17:32

人们口中所说的关节炎有很多种，骨关节炎是人们长患上的关节炎的一种，其主要症状有，骨关节变红变肿，还会特别疼痛，有些严重的还会导致骨骼畸形，不仅给自己带来了许多冬痛苦还给自己的家人带来了非常多的不便，那么孕骨关节炎的预防措施有哪些？请看下文吧。

1.保持乐观情绪：绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状。

2.有合理的生活和工作方式：平时饮用牛奶(少量多次)，多晒太阳，必要时补充钙剂。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素，如剧烈运动。

3.避免过度负荷：避免受累关节的过度负荷，肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长时间站立、跪位和蹲位。

4.选择适当的鞋：老年人最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。

5.使用辅助设施：可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫(膝内翻或外翻者)或其他辅助装置，减轻受累关节的负荷。

6.辅助理疗：急性期以止痛、消肿和改善功能为主;慢性期以增强局部血循环，改善关节功能为主。已做关节成形术和含有金属元件的关节禁用透热或超声疗法，以免深部灼热伤。

7.正确使用药物：可以选择对因治疗骨关节炎的氨基葡萄糖类药物。不宜滥用镇痛药，尤其对于有高血压、肝或肾功能受损患者应谨慎用药，以防发生不良反应

对于骨关节炎的患者的护理如果能坚持做到上述4点一定能很好的治疗骨关节炎，当然日常的饮食调节是非常有必要的，忌烟忌酒，辛辣刺激性的食物最好都不要吃，像海鲜这类产品也最好不要吃，因为会让患者的病情加重，所以一定要切忌。

延伸阅读