冬季如何预防膝关节炎复发

发布于 2016/04/13 15:24

冬天是膝关节炎的易发季节，加之由于寒冷而使血液循环减慢，对于关节炎的患者来讲，其关节内的正常代谢也会受到影响，从而导致关节炎的复发，因此在冬季来临之前我们就需要及时做好预防，那么，冬季如何预防膝关节炎复发呢?

冬季预防膝关节炎复发的措施有：

1.少穿短裙丝袜：尽管“老寒腿”是一种多发于四五十岁的老年人群当，但随着时代的改变，短裙和丝袜使得许多爱美的女性过早地就换上了膝关节炎。年轻女性爱在冬天穿裙子，还有很多爱穿高跟鞋，这些都是引起“老寒腿”的“罪魁祸首”。

2.保暖：正确的运动可以起到防寒保暖的作用，增加关节内软膝中关节滑液进出，加强心脏循环，促进身体敏捷程度、平衡感，以及柔软耐受性，有效预防膝关节炎。因此，有规律的运动并不会加重关节炎，反而能减轻疼痛。

3.少做剧烈运动：冬天尽量要避免一些过度负重的活动，比如爬山、爬楼梯、提重物等，可以适度地行走、慢跑、游泳等有氧运动，这些运动既能锻炼膝关节的功能，又能避免磨损关节。

以上就是关于冬季如何预防膝关节炎的复发的介绍了，希望可以帮助到大家，膝关节炎患者要及时治疗，做到早治疗早康复。

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