膝关节炎孕妇应注意哪些

发布于 2016/04/13 17:10

近几年膝关节炎的发病率一直处于上升的阶段，而且膝关节炎发病人群数字越来越大，这是一件非常可怕的事情，因此在生活当中大家要提高对膝关节炎的重视，同时还要多加预防，这样才能减少疾病的发生，那么，膝关节炎孕妇应注意哪些？我们一起来看看下文的相关介绍吧。

1、尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重，这是膝关节股性关节炎的注意事项之一。

2、膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉，这是膝关节股性关节炎的注意事项之一。

3、骑自行车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响，应加以克服。

4、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，工作时下蹲最好改为低坐位，长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大，这是膝关节股性关节炎的注意事项之一。

5、走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。

6、参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动，这是膝关节股性关节炎的注意事项之一。

7、有膝关节骨性关节炎的人，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。

膝关节炎患者需要多注意什么相信大家都已经清楚了，骨科专家指出，要想尽快的摆脱膝关节炎带来的痛苦，那么就不要做膝关节炎不利的事情，积极配合医生的治疗，让自身的身体再发烧友复到从前。

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