对于膝关节炎孕妇该如何预防
发布于 2016/04/14 11:34
膝关节炎其特点是初起疼痛为阵发性，后为持续性，劳累及夜间更甚，上下楼梯疼痛明显，关节活动时可有弹响、磨擦音，部分患者关节肿胀，日久可见关节畸形，及早对膝关节炎进行防治是非常关键的，下面咱们就来说说对于膝关节炎孕妇该如何预防呢。
孕期女性对于膝关节炎的预防措施很想知道，在这里就给大家介绍一下：
1、孕妇要尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。
2、孕妇要注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，工作时下蹲(如汽车修理工、翻砂工)最好改为低坐位(坐小板凳)，长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。
3、孕期女性要参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。
以上就是关于孕妇如何预防膝关节炎的具体介绍了，因为怀孕对于女性来说很重要，所以一定要在各个方面都要注意。
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