儿童肾病运动原则遵循什么
发布于 2016/04/15 12:55
发布于 2016/04/15 12:55
肾病患者的保养之道是什么?什么样的活动才是适合肾病患者的呢?除了锻炼的方式，还有哪些方法可以有效的帮肾病患者提高自身的抵抗力呢?
步行：步行是最简单最可取的运动之一，你可以改变方式，变化速度的方式配合你身体的承受力的去运动。这不仅是最简单最容易的方式，也是最便宜的活动方式。
关于步行的强度，要量力而行，体质差的可缓行，时间短些;体质强的可时间长一些，还可以步行在林间、山坡等，另心情得以放松、心境更加开阔。
慢跑：这个方式可以在室内进行，是个常年都可执行的活动方式。慢跑可以缓解胸口痛、呼吸急促等症状。
太极拳：太极拳的拳法和速度都是很适合肾病患者去练习的，与此同时，可以很好的改善患者的心态，使之心境平和。友情提示：练拳的前期请量力而行，逐步加大锻炼时间即可。
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