骨质增生患者宜多行关节运动

发布于 2016/04/15 13:58

骨质增生在中老年人中相当普遍。据资料统计，50岁以上的人患病率高达90%。骨刺可长在颈、肩、腰、腿等多处骨关节上，可出现头晕、疼痛、肢体活动受限制等多种症状。

骨刺的治疗方法很多，有服中西药、理疗等措施，药物的药理作用都是疏筋活血、消炎止痛并不能消除骨刺。长期服用这类药物可对胃和肾脏产生副作用，严重时甚至可发生溃疡病和止痛药性肾病。

运动医学家研究表明，经常锻炼的老年人患骨刺的较少，原因是运动时肌肉的新陈代谢旺盛，毛细血管开放数量可比平时增加20～50倍，使肌肉、骨骼能获得更多的养料，所以经常进行关节运动是防治骨刺的最佳办法。对上了年纪的人来说，较适宜关节运动项目是广播操、自编操、太极拳，也可选择游泳、打乒乓球等，但应持之以恒。

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