骨质增生患者可以运动吗

发布于 2016/04/19 18:58

很多患者在就诊时，医生都会建议多做些运动，但是对于骨质增生患者可以运动吗?有些患者因为惧怕使病情加重，确诊后成天卧床，能不动就不动，凡事由家人代办;也有一些患者朋友，明知道自己患有骨质增生，仍进行剧烈运动，认为只有大量运动才能使骨质增生痊愈。

专家提醒，一定要避免这两种比较的极端的行为，骨质增生患者可以进行适当运动，但是不要进行剧烈运动。

骨质增生患者一定要避免长期剧烈运动。主要原因在于长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。长期剧烈运动会使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。尤其对于持重关节，如膝关节，过度的运动会使关节面受力加大，磨损加剧。

骨质增生患者可以适当进行体育锻炼。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。同时适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

而且在日常生活中要尽量控制体重，以减轻体重对脊柱、关节的压力，因为过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。

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