患有膝关节炎可以快走吗
发布于 2016/05/12 09:23
发布于 2016/05/12 09:23
膝关节炎是大家比较熟悉的疾病，很多患者因为得了膝关节炎导致膝盖十分疼痛，尤其是着凉之后疼痛更加剧烈，膝关节炎的危害是很大的，因此患者应在医生的指导下进行治疗，积极锻炼身体有助于康复，那么患有膝关节炎可以快走吗?
膝关节炎患者可以适当行走，但是建议不要快走，不要做可能伤害膝盖的动作。有些动作，例如蹲马步，长时间下蹲，反复爬楼梯，提着很重的东西走远路，它们都会让膝盖负担过重，会让本来就脆弱的膝盖问题雪上加霜。
患者日常饮食应该以温补的食物为主。膝盖关节炎绝大多数都是关节受寒引起的，扶正体内的阳气，发动身体驱寒的本能是长远之计。光影觉得姜就是一个很好的食物，早晨喝一杯生姜红茶，中午炒菜也放姜，晚上就不要吃了。还可以用醋泡黑豆长期吃。它们都是效果温和而长远的好伴侣。
建议膝关节炎患者要坚持带护膝。最好是那种可以自发热的护膝，而且可以调节松紧，否则随着运动渐渐下滑，反而容易引风入膝盖，根据患者的使用经验，如果外出最好把它套在长筒棉袜之上，要不渐发热的强度会让人无法忍耐。
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