长时间剧烈运动可能引发肠胃炎
发布于 2016/05/18 11:33
发布于 2016/05/18 11:33
适当的体育锻炼是非常有益于我们的身体健康的,但是凡事不能过量,运动保健也是,如果长时间剧烈运动,不但不能达到强身健体的目的,反而会给身体带来伤害。
1.长时间剧烈运动会导致运动性哮喘
冬天的时候如果长时间剧烈运动容易导致哮喘,与干燥寒冷的空气刺激呼吸道黏膜,引起组织胺、乙酰胆碱等物质释放有关。一般多见于有哮喘史或过敏史的青少年。
2.长时间激烈运动可能引起运动性胃肠炎
人在进行长时间的剧烈运动时,为了保证机体重要器官的血氧供应,胃肠道的血液供应相应减少,造成暂时性胃肠缺血性胃肠炎.患者可出现腹痛、腹泻。呕吐、便血,严重者产生出血性贫血。
3.运动性心理疲劳
剧烈运动时,由于人体消耗了大量的能量,为防止能量进一步消耗而出现机能抑制,这时人会感觉极度疲劳,产生由于生理机能下降而引起的不良心理现象,如心烦意乱。注意力分散。大脑反应减慢等。
4.造成运动性血尿
剧烈运动时全身肌肉、关节处的血管扩张,血液需要量猛增。为了满足这种需要,大脑通过调节,相应减少内脏器官的血液流量,而特别敏感的肾小球因血流量减少,血氧供应不足,其毛细血管壁上的细胞功能受到影口向,血液透过血管壁而进入尿液中,成为血尿。
5.长时间剧烈运动可能会导致运动性贫血
剧烈运动时,红细胞内氧合血红蛋白自动氧化的速度变快,转化为高铁血红蛋白,产生大量氧化力极强的过氧化氢,使红细胞膜的脂质受到氧化,变形能力下降,脆性增加,于是,在强大血流冲击下,一些红细胞破碎,导致贫血。
日常生活中可以适当的进行一些体育锻炼强身健体,但是如果长时间剧烈运动则可能会导致运动型肠胃炎等疾病,不利于出行保健,因此建议大家运动一定要适量。
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