偏头痛的注意事项及护理
发布于 2016/05/19 09:12
发布于 2016/05/19 09:12
偏头痛经常发作影响患者的日常生活及工作。发作较频繁的偏头痛患者会有明显的心理障碍:工作不能全身心的投入,既影响事业的发展,又影响经济收入,造成心理不平衡,影响情绪;生活中不能轻松游玩休闲,并影响与朋友的聚会等等,那么偏头痛的注意事项及护理方法有哪些?
偏头痛的注意事项:
首先要心理调适。一旦出现偏头痛发作,千万不要烦躁。必须提高自己的忍耐力,患者对他人及环境的适应能力下降,要求过高,一旦不合自己心意时就出现烦躁、沮丧等情绪,从而诱发偏头痛发作。因此患者应该要求自己主动去适应环境。
其次要养成良好的生活习惯。规律的生活,增强意志,提高身体素质,劳逸结合。应注意保持情绪稳定,避免过多不良的精神刺激。尽量少去人多拥挤的公共场所,有的病人长时间逛商店就会诱发偏头痛。遇到天气骤冷时要注意保暖,在炎热的夏天避免将室温调得太低,或突然从炎热的室外进入温度较低的房间。
偏头痛的护理:
首先针对的就是患者的心理疗法,有些患者的偏头痛是因为过度的焦虑和抑郁导致的,那这个时候就需要给予患者精神上的鼓励和劝慰,要让病人做到放松自我,劳逸结合。
其次就是通过食疗小偏方,买上一些辣椒,然后取下10根辣椒的根,再放到锅里用水煮一段时间,等煮好了,加上一些糖,把辣椒根的汁喝掉,是可以有效的止住偏头痛的。
当偏头痛比较厉害的时候,是可以采取按摩的方式来缓解头痛的,先要端正的坐着,头直立着,用你的左手的拇指和中指按着两边的太阳穴,而右手的大拇指和中指按摩后颈部的颈窝处,双手使劲的按,直到感到不痛为止。
以上是关于偏头痛的注意事项及护理的介绍,在日常生活中不仅要加强护理还应到正规的三甲医院进行治疗,才能远离偏头痛的折磨。
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