患有肠胃炎可以做哪些运动

发布于 2016/05/27 09:05

胃肠炎通常因微生物感染引起，也可因化学毒物或药品导致，典型临床表现为腹泻、恶心、呕吐、腹痛、发热、食欲减退、体重减轻(可能是脱水的征象)、大量出汗，那么患有肠胃炎可以做哪些运动呢?下面请有关专家为大家做以下详细的介绍。

1、取仰卧位，做躯干的自然转动，如两膝屈曲时左右摆动，肩背左右滚动。

2、下床后在站位进行类似上述运动，并同时增加腹肌锻炼。

3、胃酸过多或有其他功能亢进症状者，可增加相应的思维控制活动，或从事球类、器械运动，以提高神经的紧张度。

4、运动中要配合腹式呼吸，以及脊椎两旁的按摩和可能的自我腹部按摩。

5、在仰卧练习中，可用热水袋，再加1至2公斤的沙袋置于上腹部，随着适应性提高，逐渐增加沙袋重量，用以止痛和锻炼腹肌，诱导意念集中。

以上内容就是关于患有肠胃炎可以做哪些运动的介绍，需要注意的是本套方法应在饭前1小时至饭前20分钟进行。运动可以促进胃肠道的蠕动。胃肠炎的人大部分都消化不良，而运动可以改善这一情况，因为运动的过程中胃肠道的血液也在快速的运动着，这样可以促进胃肠道对食物的吸收。

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