男士不育可否运动

发布于 2016/06/15 09:13

男士不育可否运动?其实男性在患上不育之后也是可以进行运动的，但需要进行简单的运动，对于剧烈运动的话往往是会导致疾病加重，甚至是会带来更多的伤害，所以男性在患上不育之后需要进行缓慢的运动对健康也是有很大的好处。

男性不育患者平常不宜多运动，宜适量锻炼，平时应该进行一些节奏较慢，又能够有效活动到每个关节的运动。注意在运动中多补充水分，保持身体的水盐平衡，对患者的病情和身体都是很好的。同时要注意补充锌，锌可维持男性正常的生精功能，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜。

同时男性也需要注意个人卫生，养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。如果实在不可避免，应每隔1小时“冷静”几分钟。脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子，最好脱离此类环境半年后再做安排。

温馨提醒：男性若是患上不育之后也需要积极进行治疗，除了积极进行治疗之外也需要经常进行锻炼身体，养成良好的生活习惯等等，这些对对男性的健康也是有很大的好处，希望通过上文的介绍能够帮助到更多的男性朋友。

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