肛瘘患者术后应该怎么运动健身

发布于 2016/07/25 10:29

一般在手术后很多人都比较喜欢卧床不动，终日躺在床上，导致疾病周围的血液循环不顺畅，影响了身体机能的新陈代谢，从而延迟伤口的修复。因此在肛瘘手术后，病人可休息2-3天，之后每天都应该下床活动，不过要适量，方便伤口渗出分泌物。手术半个月后，可以去室外散步、做做体操等。

对于高位复杂性肛瘘术后病人，应坚持在室内散步，以促进全身血液循环。当内口挂线有效脱落时，病人应走出户外，做做上述健身运动，促进伤口修复。另外，病人尤应多做提肛运动、弯腰运动、下蹲运动、爬楼梯运动，目的在于加强肛门功能的锻炼，使肛门括约肛功能基本或有效正常。

提肛运动有：①夹腿提肛法;②坐立提肛法;③踮足收肛法。

夹腿提肛法，即病人仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力上提，持续5秒钟左右。如此重复10～15次，每日2～3遍。做提肛运动时，开始每日可少做几次，以耐受为度。做弯腰运动时，病人两腿稍分开弯腰，两手伸直触到足尖，每次10～15次，每日3～4次。

下蹲运动法，即病人两腿稍分开，腰伸直，双手并举向前，膝关节弯曲，使身体的重心尽量下移，然后抬起，如此反复，每次蹲20～50下，每日2～3次。

爬楼梯运动，每次爬7～10层，每天2～3次。需要注意的是，在伤口未愈合以前，运动时动作要轻柔缓和，不可粗暴快速，以免造成伤口血管断裂出血;当伤口有效愈合，瘢痕尚未软化以前，同样忌动作粗暴、幅度过大、频率快，以免使瘢痕撕裂开来;当肛瘘伤口有效愈合时，病可以慢跑步或游泳，使呼吸加快。因为吸气时肛门上升，呼气时肛门下降，一升一降必然带动了肛门肌肉的运动。

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