肛瘘患者术后应该怎么运动保健

发布于 2016/07/25 14:20

肛瘘术后伤口疼痛难忍，很多患者都卧床不起，终日躺在床上，导致自身血液不循环，影响自己的身体机能，减少了身体的新陈代谢。所以肛瘘患者在术后2-3天后就可以下床适当的运动。如缓慢行走，每次15分钟左右，每天4～5次，以利于伤口的渗出分泌物流出来。术后半月，对低位单纯肛瘘手术，创面不大者，可有效在室外散步、打太极拳、做深呼吸运动、练气功、做体操等。

对于高位复杂性肛瘘术后病人，应坚持在室内散步，以促进全身血液循环。当内口挂线有效脱落时，病人应走出户外，做做上述健身运动，促进伤口修复。另外，病人尤应多做提肛运动、弯腰运动、下蹲运动、爬楼梯运动，目的在于加强肛门功能的锻炼，使肛门括约肛功能基本或有效正常。

提肛运动有：①夹腿提肛法;②坐立提肛法;③踮足收肛法。

夹腿提肛法，即病人仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力上提，持续5秒钟左右，。如此重复10～15次，每日2～3遍。做提肛运动时，开始每日可少做几次，以耐受为度。做弯腰运动时，病人两腿稍分开弯腰，两手伸直触到足尖，每次10～15次，每日3～4次。

下蹲运动法，即病人两腿稍分开，腰伸直，双手并举向前，膝关节弯曲，使身体的重心尽量下移，然后抬起，如此反复，每次蹲20～50下，每日2～3次。

爬楼梯运动，每次爬7～10层，每天2～3次。需要注意的是，在伤口未愈合以前，运动时动作要轻柔缓和，不可粗暴快速，以免造成伤口血管断裂出血;当伤口有效愈合，瘢痕尚未软化以前，同样忌动作粗暴、幅度过大、频率快，以免使瘢痕撕裂开来;当肛瘘伤口有效愈合时，病可以慢跑步或游泳，使呼吸加快。因为吸气时肛门上升，呼气时肛门下降，一升一降必然带动了肛门肌肉的运动。

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