怎么测血压比较准确？教你4个方法

发布于 2020/12/21 15:38

为了让血压测量的结果更准确，首先要注意选择合适的血压计；其次应该选择合适的测压环境，要注意保持安静，温度也要适宜；还要注意选择正确的测压步骤和合适的测压时间等。

随着生活水平的提高，人们可以随心所欲的吃大鱼大肉食物，这导致患高血压的人越来越多。所以平时应该定期测量血压，发现血压偏高时，要及时应用药物稳定血压。那么怎么测血压比较准确？

1、选择合适的血压计

目前比较常用的血压计包括汞柱式血压计、气压表式血压计、电子血压计。其中汞柱式血压计是测量血压最准确的血压计，但许多人不太会用这种血压计测量血压，可以使用电子血压计测量血压，操作比较简单。

2、选择合适的测压环境

在测量血压时，应该保持安静。如果在过于嘈杂的环境中测血压，测出的血压值可能比实际血压偏高；另外温度也要适宜，室内温度过高或过低，也会导致血压出现波动，影响测量结果。

3、选择正确的测压步骤

测量血压的时候，一般可以选择坐位，把上臂裸露，掌心向上平伸，肘部要与心脏持平，胳膊与身躯呈45度角。然后在肘窝上2到3厘米的地方缠上袖带，袖带的松紧度以能伸进去一个手指为宜，然后就可以测量血压了。

4、选择合适的测压时间

一天中的血压并不是固定的，有血压高峰期和低谷期，一般早晨6到8点是血压的高峰，8点以后开始下降。所以怀疑自己血压偏高的时候，可以在早晨起床后测量血压。

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