糖尿病能吃玉米吗？但是不能多吃

发布于 2021/04/02 11:07

糖尿病是一种非常常见的疾病，针对这种疾病一定要及时治疗，以免病情加重影响健康。由于这种疾病属于饮食疾病，因此在平时还要多注意饮食。玉米含有营养元素较多，对降低血压也有一定好处，患有糖尿病是可以吃玉米，但是不能多吃。

玉米是世界上范围非常广泛的粗粮，也是产量很高的农作物，在生活中有很多食物都是以玉米为原料制作而成。特别是到了玉米收获的季节，市场上的玉米品种琳琅满目。其中最多的是甜玉米，之所以叫甜玉米当然还是因为它比较甜了，而患有糖尿病一般是要减少糖分的摄入。那么，糖尿病能吃玉米吗？玉米虽然较甜，但是其所含的粗纤维和可溶性糖低，是患有糖尿病非常理想的食物，玉米具有降血压、降血糖的功效，因此患有糖尿病的患者是可以吃玉米的，但是要注意合理适当食用，不可以过多或过量食用玉米，以免起到反作用，从而影响健康。玉米是常见的粗粮产物，其营养丰富，含有大量的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量甚至超过60%，这种物质与玉米胚芽中的维生素E起到协同作用，可以有效降低人体血液中的胆固醇的浓度，并防止其沉积在血管壁上。因此在患有糖尿病时是可以适当吃玉米。在患有糖尿病时，可以适当吃一些玉米。对于玉米来说除了煮过的玉米，含糖量要低于大米含糖量的2.3%，其粗纤维含量却是大米的9倍，从而有助于降低餐后血糖水平。因此，常吃玉米对糖尿病、高血压、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症等疾病有一定的防治作用。在玉米中除了高糖和淀粉含量外，玉米还含有人体体所需的许多营养物质元素，因为玉米是最着名的谷物之一。因此，在患有糖尿病时想吃玉米时，也是可以将其直接作为主食，与其他富含膳食纤维的菜肴一起食用，用玉米代替大米后，还可以控制血糖保持在稳定的水平。虽然糖尿病人可以吃玉米，但是要注意适当量，一顿饭食用一根就好，避免食用过多影响病情。

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