痛风病人可以吃菠菜吗痛风病人饮食禁忌事项都有哪些

发布于 2021/11/30 09:44

痛风病人尽量不要吃菠菜，菠菜中含有的嘌呤成分会导致急性发作，另外也应该控制总热量，严格限制蛋白质，多选择碱性食物，多喝一些温开水，能够减少痛风的反复发作，对于人体的健康会有一定帮助。

菠菜是生活中比较常见的一种蔬菜，对于很多人来说，如果能够经常性吃蔬菜，对于个人健康是有好处的，不过也有一些特殊的人群，比如如果患有痛风，在日常的饮食中是否可以选择吃菠菜呢？痛风人群在日常饮食中一定要比较谨慎，不可以胡乱的选择，首先也应该了解痛风病人可以吃菠菜吗？

一、痛风病人可以吃菠菜吗

痛风病人建议不要吃菠菜，菠菜中含有一定的嘌呤成分，如果进食的菠菜比较多，很可能就会导致急性痛风发作，所以在平时吃菠菜的时候一定要控制数量，建议一个星期只吃一次左右即可。进食的数量比较多，会有更多的风险，掌握饮食的禁忌事项有很多的优势。

二、痛风病人饮食禁忌事项

1.控制总热量

痛风人群建议严格控制总热量，减少吃碳水化合物，痛风人群在日常饮食中应该引起重视，尽量不要选择含果糖比较高的蜂蜜或者蔗糖，就会促进尿酸的生成。蔬菜中的青蚕豆，嫩扁豆，豌豆中也含有较高的嘌呤成分，同样应该有所限制，否则就会出现很多问题。

2.限制蛋白质摄入

痛风人群可以选择脱脂奶粉，牛奶或者奶酪，这一类的食物中所含有的嘌呤成分比较少，但是不应该选择乳酸比较多的酸奶，这对于痛风人群来说没有任何的帮助。在痛风的饮食禁忌事项中也包含许多，比如尽可能不要多吃肉，不要多吃鱼类，如果一定要吃，必须要在煮沸之后，别喝汤，仅仅吃肉，因为嘌呤成分基本都在汤中。

3.多吃碱性食物

痛风人群可以多吃碱性食物，比如水果，马铃薯，蔬菜，能够达到降低血尿液酸度的作用。西瓜和冬瓜并非属于碱性食品，能够发挥利尿的作用，对痛风人群会有一定帮助，所以就可以多吃一些。

4.选择多喝水

平时应该选择多喝白开水，多喝矿泉水，在痛风发作之后，一定不要选择喝咖啡或者喝浓茶，这一些饮料会兴奋人体神经系统，更加可能会导致痛风反复的发作。

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