疫情期间老年人如何提高心理免疫力 老年人如何预防新冠
发布于 2021/05/27 16:03
面对新冠肺炎的流行，老年人应该如何提高自己的心理免疫力？首先要客观认识疾病，通过官方媒体了解准确的信息，不要传播，不要轻信非官方渠道的疫情信息，以免引起不必要的盲目乐观和恐慌。
第二，避免疫情期间不必要的外出，与家人一起学习疾病防治知识，关注家人的身心健康，营造良好的家庭氛围。
第三，保持良好的情绪状态，与家人一起下棋、打牌、玩游戏等，与亲戚、朋友通过手机、网络等进行交流，相互关爱、支持。
第四，给自己制定新的健康生活时间表，保持规律的工作，每天在家运动，打太极，八段锦等。
第五，如果发现自己有恐怖焦虑等负面情绪，首先接受自己的情绪，然后告诉家人放松训练。
第六，如果负面情绪不断改善，应及时通过互联网或心理援助热线寻求专业帮助，必要时到医院就诊。
最后，要注意个人卫生习惯，外出时要做个人防护，发烧等疑似症状，冷静对待，定点发热门诊就诊。
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