功能性子宫出血适合怎样的锻炼强度

发布于 2016/09/18 15:20

功能性子宫出血，由于出血频繁，流血量多，流血时间长，患者常常出现贫血或乏力、头晕、耳鸣、面色苍白等症状，严重者会出现休克，甚至危及生命，应引起高度重视。那么功能性子宫出血适合怎样的锻炼强度呢？功能性子宫出血期间避免参加剧烈运动及重体力活，以免导致出血量多，经期延长，淋漓不净！

1.选择一些平时经常参加并且已经适应了的运动项目，如慢跑、体操等。2.对于剧烈的、震动大的运动，如快跑、跳、踢足球等，应避免参加，也不宜做俯卧撑，举哑铃等加大腹压的力量性锻炼。3.不能参加游泳等水中运动，以免引起盆腔感染。4.要注意缩短运动时间，减慢速度，降低运动量，并注意运动后的放松。专家调查，从事较大运动量的少女，

月经异常者占相当大的比例，多表现为月经延迟、周期性不规则、继发性闭经等。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。

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