继发性高血压怎么办呢

发布于 2016/09/22 14:44

高血压是一种比较常见的病，同时早期也较难发觉，对人体具有潜在的危险，但是，可供高血压患者选择的的治疗方法也是较为多样化的，值得注意的是，高血压患者需根据自身情况，因人而异选择适合自己的方法，主要方法有以下几种。

高血压的治疗方法一：食疗

1.控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。

2.减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品

3.少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

4.多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜

5.适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。

高血压的治疗方法二：运动疗法

散步。

各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。

慢跑或长跑。

慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病则不宜长跑，以免发生意外。

高血压虽然属于高发病，但是，其治疗方法也比较成熟，种类繁多，高血压患者应该认真仔细检查自己的身体情况，或是遵从医嘱，选择适合自己的疗法，早日降低血压恢复正常。

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