94岁老中医：山楂配一物，降血压降血脂，很多人都不知道

亲爱的朋友们，你们有没有经常听到家里的长辈抱怨：“年纪大了，血压血脂都居高不下，这可如何是好？”我每次听到都心如刀绞，毕竟谁不希望自己的家人都健健康康、快快乐乐的呢？

下面，我就和大家来聊聊，有关血脂血压的一些健康小知识。

大家不妨花两分钟看看吧！

为什么年纪大了，血脂血压会升高呢？

随着年龄的增长，人体的生理结构和功能会出现一系列变化，这些变化可能会导致血脂和血压升高。以下是一些主要原因：

血管弹性减弱：随着年龄的增长，血管壁可能会变得更加僵硬，失去了一些原有的弹性和扩张能力，这使得血压更容易升高。

新陈代谢减慢：老年人的新陈代谢速度通常会变慢，这可能意味着身体处理脂肪和胆固醇的能力下降，导致血脂水平升高。

生活方式因素：随着年龄的增长，人们可能会更加倾向于久坐不动，饮食习惯也可能变得更不健康，这些因素都可能导致血脂和血压升高。

遗传因素：一些人可能因为遗传因素而有更高的血脂和血压水平。

如果家族中有高血压或高血脂的病史，那么这些人可能更容易发展出这些问题。

疾病因素：某些疾病，如肾脏疾病、内分泌疾病、心血管疾病等，也可能导致血脂和血压升高。

值得注意的是，尽管年龄是血脂和血压升高的一个重要因素，但生活方式的选择、遗传因素和疾病状况也对血脂和血压有着显著的影响。因此，即使年纪较大，也可以通过健康的生活方式和必要的医疗干预来管理和控制血脂和血压水平。如果你有任何关于血脂和血压问题的疑虑，建议你咨询专业的医疗人员，他们可以为你提供个性化的建议和治疗方案。

那么，如何降血压血脂呢？94岁老中医告诉您答案。

今天，我就要和大家分享一个超棒的健康秘诀，这个秘诀是我最近从一位94岁高龄的神奇老中医那里学到的。这位老中医看起来虽然年纪已高，但是精神矍铄、面色红润，完全不像是一位百年老者。

我好奇地向她请教，她笑眯眯地说：“其实啊，我的养生秘诀很简单，就是一句话：‘饮食有节，起居有序。

不过，如果要说到具体的食疗方法，我倒是有一个小方子想和你分享。”我一听，顿时来了兴趣：“哦？什么小方子啊？快说来听听！”老中医神秘地伸出手，从他的药箱里拿出一个小瓷瓶，递给我说：

“这个小方子啊，就是用山楂和一种特殊的食材一起煮水喝。这种搭配能够帮助降低血压、血脂，很多人都不知道呢！”我接过小瓷瓶，仔细端详了一番，发现里面装的正是干燥的山楂和枸杞。

我惊讶地说：“这不是普通的山楂和枸杞吗？它们怎么就能有降低血压、血脂的功效呢？”老中医解释道：“山楂味酸、性微温，入脾胃经，具有健脾开胃、消食化积的功效；而枸杞呢，味甘、性平，入肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。这两者搭配在一起，不仅可以相互协同、增强药效，而且还能够针对高血压、高血脂等病症起到很好的治疗和保健作用。”听完老中医的解释，我恍然大悟，原来山楂和枸杞还有这么多不为人知的神奇功效啊！

我决定回家以后一定要试试这个小方子，看看能不能让家里的长辈们也从中受益。如果你也像我一样，担心家人的健康问题，不妨也试试这个山楂和枸杞的搭配吧！当然啦，在使用之前最好还是先咨询一下专业医生的意见哦！毕竟每个人的身体状况都是不一样的嘛！

那么有的朋友就问了，除了山楂和枸杞之外，还有哪些食物也被认为有助于降低血压和血脂呢？

以下是一些常见的食物：

大豆：大豆是人体蛋白质的良好来源，也是防治高脂血症和冠心病的健康食品。其蛋白质必需氨基酸含量较齐全，因而营养价值较高，加工成豆制品后，更易于被人体消化和吸收。

绿茶：绿茶是最常见的茶叶之一，它含有一些有效的抗氧化物质，如儿茶素和茶多酚，这些物质可以帮助少血液中的脂肪胆固醇。

黑茶：黑茶是经过发酵处理的红曲茶叶，它含有较高浓度的首乌多酚类化合物和茶多酚。这些物质可以促进血液循环，并改善血液的流动性。

此外，黑茶还可以减少血小板的凝聚，降低血液黏稠度，从而降低血压和血脂。

菊花茶：菊花茶具有降压、降脂和防止动脉硬化的功效。开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。

山楂荷叶饮：山楂和荷叶一起煮水喝，具有扩张血管、降低血压、血脂的作用，又具有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。请注意，虽然这些食物可能有助于降低血压和血脂，但它们并不能替代医疗治疗。如果你的血压或血脂偏高，你应该咨询医生，以便得到适当的治疗和建议。

同时，健康的饮食和生活方式也是非常重要的，包括均衡的饮食、定期的锻炼、足够的睡眠和避免压力过大等。

好啦，今天的分享就到这里啦！希望这个小方子能够帮助到更多的人，让大家都能拥有一个健康快乐的身体！