得了糖尿病该咋办

发布于 2024/10/30 22:49

确诊得了糖尿病一定要把血压血糖控制在合理的范围内，按照指导，注射或口服胰岛素和其他降血压血糖的药物，平时要养成良好的作息习惯和饮食习惯，不可以吃含糖，比较高的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和瘦肉，平时可以多休息，不要从事劳动强度比较大的活动。

糖尿病人吃什么食物好

糖尿病人可以根据自身活动量和体重，计算出每日需要的总热量，只要不超出这个总热量就可以。粗粮和细粮搭配，肉类以红肉为主，油脂少摄入，尤其是不显性油脂，比如花生、瓜子、核桃仁、坚果等。而显性油类更要少量摄入，不超过30克，另外还应少量摄入矿物质和微量元素。

糖尿病饮食禁忌是什么

糖尿病病人饮食上要注意不要吃甜食，不要吃油大的食物，不要喝粥疙瘩汤之类易消化的食物，每天可以喝些纯牛奶，适当吃些鸡蛋、瘦肉、鱼虾等优质蛋白，如果血糖不是很高，可以在两餐之间吃一些水果。注意主食的量，大概早餐，一两主食，午餐和晚餐各二两主食，可以多吃些蔬菜，注意烹制方法一定要清淡。

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