如何从生活习惯上预防高催乳素血症

发布于 2016/12/16 13:04

高泌乳素血症，还会影响到女性的生育功能，所以平时大家需要注意这种疾病的出现，要注意合理的进行调节身体，并且在日常生活中，要注意自身的保健，有效进行预防，并影响到工作，预防高泌乳素血症的常用方法都有哪些？

如何从生活习惯上预防高催乳素血症

1、高泌乳素血症饮食中应避免乳制品因为，酸奶乳制品糖肉类易造成皮肤发热所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼（含骨）、沙丁鱼等，减少咖啡因和酒精。

2、含咖啡因酒精的饮料要少饮用。多喝水或果汁，可以有效地控制体温。保持规律的性生活，因为规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。

3、增强体质，提高健康水平，平时加强体育锻炼，常作保健体操或打太极拳等。

4、避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

延伸阅读