如何从生活习惯上预防腹泻
发布于 2017/10/18 17:44 复禾健康
大家应该都听过这样的一句话：“病从口入”，是的，很多疾病的发生都和我们日常的生活习惯有关系，特别是像腹泻这种疾病，和我们日常生活中的饮食有很大的关系，下面，我来告诉大家如何从生活习惯上预防腹泻。
腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。
在日常生活中，我们需要注意：
(1)2岁以内的婴幼儿要特别注意卫生条件，提倡母乳喂养，科学护理，做好奶瓶与餐具消毒。
(2)养成良好的卫生习惯，看护人和小儿饭前便后要用香皂彻底洗净双手。
(3)保证饮用洁净水。
(4)不吃变质食物，生吃的瓜果要洗净。
(5)避免孩子间的接触传染等。
(6)讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内，但储存时间不宜过长。食用前要加热，以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮透蒸熟。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取，凉拌菜不妨加点醋和蒜。
(7)要清洁环境，灭蝇、灭蟑。
(8)要尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具。
