春季如何预防飞蚊症呢

发布于 2017/01/12 15:36

春季如何预防飞蚊症呢?因为春季的风沙比较大，所以眼部也增加了患病的几率，那么在保护眼睛的同时了解一些眼部常见疾病的预防知识也是很有必要的，那么春季如何预防飞蚊症呢?关于这一问题我们通过文章来了解一下吧。

飞蚊症如何预防?

1.注意休息不要过度的使用眼睛，避免形成近视。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨动眼睛可以减少眼球暴露在空气中的时间，避免泪液蒸发。

2.太久的空调，最好避免座位上有气流经过，并在座位附近放置一些茶水，来增加你周围的湿度。

3.各种水果，特别是柑桔类的水果，还应多吃一些绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对于减轻眼睛的干燥也很有帮助。

4.持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5.长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6.良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

7.荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

8.你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

9.岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

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