飞蚊症应该如何预防
发布于 2024/11/12 17:44
飞蚊症应该如何预防？
1.注意休息，不要过度使用眼睛，以免近视。避免近视。”目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
2.不要吹太久的空调，避免座椅上的气流吹过，并在座椅附近放茶，以增加周围的湿度。
3.多吃水果，尤其是柑橘类水果，多吃绿色蔬菜、谷物、鱼和鸡蛋。多喝水也有助于减少眼睛干燥。
4.保持良好的生活习惯，充足的睡眠，不要熬夜。
5.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时看远处或做眼保健操。
6.保持良好的工作姿势。保持最合适的姿势，平视眼睛或轻轻向下看荧光屏，可以放松颈部肌肉，最大限度地减少眼球暴露在空气中的面积。
7.调整荧光屏距离位置。建议距离50。-荧光屏应略低于眼水平10厘米-20厘米，呈15-下角20度。因为角度和距离可以减少对屈光的需求，减少眼睛疲劳的几率。
8.如果眼泪分泌较少，眼睛容易干燥，则不适合在电脑前使用隐形眼镜。您应该戴框架眼镜。电脑前戴隐形眼镜的人也最好使用透氧性高的品种。
9.40岁以上的人最好使用双焦镜片，或者打字时戴低度眼镜。
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