如何有效的预防飞蚊症出现呢

发布于 2017/01/12 15:36

如何有效的预防飞蚊症呢?如果在生活中我们能够做好对疾病的预防，并且重视对眼睛的爱护，那么就能减少很多让眼睛出现疾病的机会，而现在不良用眼的习惯非常普遍，造成了飞蚊症的患者越来越多，那么，我们该如何有效的预防飞蚊症呢?

飞蚊症的预防

1、要有足够的维生素

维生素A是眼部必不可少的一种营养素;维生素C、维生素E能破坏自由基，提高眼部免疫机能，防止视力下降;B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应多吃。

2、多吃海鲜

多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助，因为它们当中多含锌、硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降。

3、少喝咖啡

少喝含咖啡因的饮料，烟酒最好不要沾染，以免造成视力模糊，加重眼病。

4、饮食清淡

饮食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。

5、注意卫生

注重用眼卫生，避免过度用眼，经常做眼保健操。

6、补气养血

饮食上宜多配些能补肝益肾，补气养血的食谱，对近视眼患者极有疗效。

结语：以上就是为您介绍的飞蚊症如何治疗，你们都了解了吧。这对于不明白什么是飞蚊症的人来说，真的是极好的。看了上面说的飞蚊症的治疗方法以及飞蚊症是怎么回事，感兴趣的还可以去多了解些其它详情。

延伸阅读