坐骨神经痛有哪些锻炼方法

发布于 2025/03/01 07:43

坐骨神经痛有哪些锻炼方法？

临床上坐骨神经痛很少见，又称坐骨神经炎，病因不明。可能与感冒、感冒、牙齿、鼻窦、扁桃体感染侵犯周围神经外膜引起的间质性神经炎有关，常伴有肌炎或纤维组织炎。继发性坐骨神经痛在临床上很常见，是由周围组织或病理压迫或刺激引起的。少数继发于糖尿病、痛风、结缔组织疾病等全身性疾病，根据受损部位可分为根性和干性坐骨神经痛。与干性坐骨神经痛相比，根性坐骨神经痛脊髓、马尾炎、腰骶及椎管肿瘤、腰椎间盘突出症等更为常见。干性坐骨神经痛常由骶髂关节病、髋关节炎、腔肿瘤、臀肌注射部位不当等引起。

以坐骨神经路径和分布区域疼痛为主，即臀部、大腿后部、小腿后部和脚外侧的疼痛。腰部不能直立，膝盖弯曲，臀部弯曲，脚趾接触地面，脚不敢踩实力。肌肉力量下降；坐骨切痕处坐骨神经干的压痛；跟腱反射减少或消失，膝盖反射可因刺激而增加；外踝振动下降。坐骨神经路上的疼痛是臀部、大腿后部、小腿后部和脚外部。腰部不能直立，屈膝、屈臀，脚趾沾地，脚不敢踩实。肌力减退；坐骨切痕处坐骨神经干压痛；跟腱反射减退或消失，膝盖反射可因刺激而增加；外踝振动减退。

坐骨神经痛是由于脊柱压迫坐骨神经，导致腰腿痛，属于腰腿病的范畴。坐骨神经痛一般分为保守治疗和手术，手术效果显著，术后患者会感到疼痛减轻，但这种效果是否能继续不确定，患者经常抱怨术后疼痛反弹，疼痛。坐骨神经痛的急性发作期不能进行体育锻炼，需要卧床休息。在缓解期，坐骨神经痛可以通过瑜伽、游泳或普拉提运动对坐骨神经痛有好处。

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