后背脊柱疼痛怎么回事，怎么办

发布于 2025/08/09 06:30

后背脊柱疼痛可能与肌肉劳损、骨质疏松、脊柱退行性变、强直性脊柱炎、椎间盘突出等因素有关，可通过休息理疗、药物干预、康复训练等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势或过度负重可能导致背部肌肉慢性损伤，表现为脊柱两侧酸痛，活动时加重。可通过热敷缓解肌肉痉挛，配合推拿改善局部血液循环，日常需避免久坐久站，建议每1小时起身活动5分钟。

2、骨质疏松

中老年人群因钙质流失可能出现椎体压缩性疼痛，晨起时症状明显，严重时伴身高缩短。需补充钙剂如碳酸钙D3片，配合阿仑膦酸钠片抑制骨破坏，日常增加奶制品摄入，适度进行抗阻力训练。

3、脊柱退行性变

椎体边缘骨质增生可刺激周围神经引发隐痛，久坐后症状加剧，可能伴关节僵硬感。急性期可使用塞来昔布胶囊减轻炎症，配合甲钴胺片营养神经，建议睡硬板床并减少脊柱纵向压力。

4、强直性脊柱炎

青年男性出现夜间腰背痛伴晨僵需警惕，疼痛可向臀部放射，活动后减轻。确诊后需长期服用柳氮磺吡啶肠溶片，疼痛明显时加用洛索洛芬钠片，日常应坚持游泳等伸展运动维持关节活动度。

5、椎间盘突出

突发性锐痛伴下肢放射痛提示髓核压迫神经根，咳嗽时症状加重，可能出现肌力下降。急性期需绝对卧床，可静脉滴注甘露醇注射液脱水减压，配合双氯芬酸钠缓释片镇痛，严重者需考虑椎间孔镜手术。

日常应保持正确坐姿，使用符合人体工学的办公椅，睡眠选择中等硬度床垫。避免单侧背包或提重物，运动前充分热身，寒冷季节注意背部保暖。若疼痛持续超过1周或出现下肢麻木、大小便异常等警示症状，须立即至骨科或风湿免疫科就诊，必要时进行MRI检查明确诊断。饮食注意补充维生素D和优质蛋白，适度进行小燕飞等背部肌肉强化训练。

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