导致失眠的因素有哪些
发布于 2011/06/25 22:31
发布于 2011/06/25 22:31
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。很多患者都很关心到底是什么导致失眠的，下面就为大家简单的讲解下导致失眠的因素有哪些：
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，这是导致失眠的基本因素
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均是导致失眠的因素
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠
5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都是导致失眠因素。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、
抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。
以上就是导致失眠的因素，希望患者要多加注意。如果有什么不舒服的表现，及时的进行治疗是很有必要的。那么，应该如何进行治疗呢?您可以向我们的在线专家进行咨询。
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