影响失眠的因素有哪些

发布于 2011/07/05 17:31

失眠症已经严重危害着人们的学习、工作和生活。那么失眠究竟是由什么引起的呢?影响失眠的因素有哪些呢?下面就让我们来了解一下吧。

影响失眠的因素1.环境因素。生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。

影响失眠的因素2.生活习惯。用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。

影响失眠的因素3.精神因素。精神过度紧张和兴奋是常见原因，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。

影响失眠的因素4.身体因素。过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐

其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。

影响失眠的因素5.化学因素。睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是失眠原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。

以上就是影响失眠的因素了，通过了解希望大家都能避免这些因素的产生。如果你在失眠方面还有其它问题的话可以咨询我们的在线专家，他们会根据你们自身的情况来给你们一些建议。

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