四个小妙招用来矫正O型腿
发布于 2011/07/20 21:39
对于O型腿的患者而言，在日常生活中就可以进行矫正治疗，下面就让我们看看一些可以在日常生活中做到的O型腿的矫正。
O型腿的矫正方法首先就是调整走姿，O型腿的人走路多为外八字，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。
一有空就记得做夹紧动作也是一种O型腿的矫正方法，无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。除了做夹紧运动外，缠绷带矫正法也是一种很有效的O型腿的矫正方法。
O型腿的矫正最后要数蹲起矫正法了，可以锻炼小腿内侧肌肉，双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。
综上所述，就是O型腿的矫正方法介绍了，希望能够对你有所帮助。如果你还有问题要咨询，可以在线联系我们的专家，也可以浏览本站其它相关内容的文章。
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