如何防止老年人骨质疏松呢?
发布于 2011/08/09 11:11
老年人骨质疏松怎样防止呢?老年人骨质疏松是老年人常会发生的疾病。预防老年人骨质疏松重于治疗，可以保护好脆弱的骨质。怎么防止老年人骨质疏松呢?下面是对老年人骨质疏松的介绍。
老年人骨质疏松怎样预防呢?老年人骨质疏松需要以下几点防止：
1、防止跌倒：老年人骨质疏松，骨骼会变得脆弱，但只要保护得好，因而防止跌倒是预防骨质疏松引起骨折的重要措施。
2、药物治疗：目前已有多种药物应用于老年人骨质疏松症，可在医生的指导下选用。如饮食钙量不足者，可服用钙片补充。
3、培养良好习惯：吸烟能增加血液酸度使骨质溶解;饮酒过多、过频可导致溶骨的内分泌激素增加，使钙质从尿中丢失。心境乐观、畅达，动作、思想也会敏捷起来，有助神经反应和平衡功能的加强，从而减少骨折的发生。
4、多参加体育运动：老人参加运动要注意掌握好运动量，运动要适量，太多，太少都不适宜;并且要注意安全，运动的时间应该选择在光线充足的时段。其次要选择好运动的场地，应以熟悉的环境为宜。
5、注意合理营养：老年人饮食中钙量常常不足，这与食量减少，食欲差等因素有关，因此要注意富钙食品的摄入。
上文是对老年人骨质疏松的介绍，衰老是自然界不可抗拒的规律，随着年龄的增长会变得疏松起来，自我保健可以防止老年人骨质疏松的发生。如果大家还有什么关于老年人骨质疏松的问题，请咨询我们到的在线专家，专家会给大家详细的解答!
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