最有效的坐骨神经痛的运动护理方法
发布于 2011/08/14 11:32
患了坐骨神经痛应该如何进行坐骨神经痛的护理?坐骨神经痛是一种常见的骨科疾病，坐骨神经痛患者一定要做好坐骨神经痛的护理。坐骨神经痛的护理主要有：
一、游泳。因为人在水里体重减轻，身体对于各个关节的负荷较少，并且全身肌肉、骨骼、筋络等都得到良好的拉伸，促进全身血液循环，是一种积极有效的坐骨神经痛的护理方法;尤其对于肥胖引起的坐骨神经痛更是有通过减肥达到减痛的作用。
二、做瑜伽也是坐骨神经痛的护理方法中的一种。瑜伽运动来自于印度一个古老的哲学体系，就如中国的武术来自于道教体系;瑜伽派生出来的锻炼方法很多，对于有病群体，不可以随便使用瑜伽锻炼，要有针对性地锻炼，可以咨询瑜伽高级教练。
三、做普拉提锻炼法。普拉提锻炼法源于一个美国籍德国医生和他妻子的发明，结合了瑜伽锻炼法以及其他一些锻炼方法，这个办法是这三种办法里治疗此病的最好的一种坐骨神经痛的护理方法，因为它的方法比较缓和地拉伸肌体，做起来比较容易一些。
坐骨神经痛的护理有很多方法，上面主要就是说了一些常用的坐骨神经痛的护理方法。坐骨神经痛患者在日常生活中可以根据以上的方法进行坐骨神经痛的护理，这些方法都是很有效果的。
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