正确的腱鞘炎的护理方法你知道吗?
发布于 2011/08/14 13:26
患了腱鞘炎应该如何进行腱鞘炎的护理?腱鞘炎是一种常见的骨科疾病，腱鞘炎患者一定要做好腱鞘炎的护理。腱鞘炎的护理主要有：
1)在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大等都是腱鞘炎的护理方法。
2)连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。
3)冬天洗衣服时，做好腱鞘炎的护理，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4)对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
5)腱鞘炎的护理有手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
6)感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。
腱鞘炎的护理有很多方法，上面主要就是说了一些常用的腱鞘炎的护理方法。腱鞘炎患者在日常生活中可以根据以上的方法进行腱鞘炎的护理，这些方法都是很有效果的。
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