心脏病的预防有哪些方法呢
发布于 2011/08/15 16:26
怎样进行心脏病的预防呢?哪些是心脏病的预防方法呢?心脏病的预防要注意什么?这些都是心脏病患者想要知道的问题。现在带着这个问题，请我们的专家给大家讲解一下心脏病的预防方法。
心脏病的预防有哪些呢?下面是对心脏病的预防的介绍：
1、控制体重：研究表明：体重增加10%，胆固醇平均增加18.5，冠心病危险增加38%;体重增加20%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍，所以心脏病的预防要从控制体重开始。
2、戒烟：心脏病的预防也要戒烟。烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍。
3、戒酒：过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成，所以心脏病的预防也要戒酒。
4、改善生活环境：污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。
合理的饮食也是可以达到心脏病的预防，通过上面关于心脏病的预防的介绍，相信大家对心脏病的预防有一定了解了吧。如果你对心脏病的预防有什么问题，欢迎咨询我们的在线专家。
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