高血压患者的饮食要注意什么呢?
发布于 2011/08/18 16:25
高血压患者的饮食要注意什么呢?专家指出，高血压患者除了治疗以外，合理的饮食对高血压患者也很重要。那么高血压患者的饮食该怎样呢?哪些是高血压患者的饮食要注意的呢?
1、高血压患者戒烟少酒：有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。
2、高血压患者的饮食宜多食钾食物：钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、西瓜等。
3、高血压患者饮食宜多吃含优质蛋白和维生素的食物：如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。
4、高血压患者的饮食宜食钙食物：美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食入高钙食物，能使2/3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。
5、高血压饮食限制钠盐的摄入：饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。
6、高血压患者饮食少吃甜食：甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。
高血压患者的饮食少吃动物脂肪：动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。希望这些高血压患者的饮食能对您有帮助。如果您想了解更多关于高血压患者的饮食的知识，请咨询我们的在线专家。
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