孕期脚底板疼怎么回事 造成孕妇脚底板疼的原因

孕期脚底板疼可能与体重增加、激素水平变化、足弓塌陷等因素有关。

孕期体重增加会加重足部负担，导致足底筋膜承受压力增大，引发疼痛。激素水平变化会使韧带松弛，足弓支撑力减弱，行走时足底筋膜容易受到牵拉。部分孕妇可能出现足弓塌陷，足底脂肪垫变薄，缓冲作用减弱，长时间站立或行走后疼痛明显。疼痛多表现为晨起或久坐后第一步行走时明显，活动后稍缓解，长时间站立后加重。

日常可穿宽松舒适的平底鞋，避免长时间站立或行走，适当抬高下肢促进血液循环。睡前用温水泡脚并轻柔按摩足底，有助于缓解肌肉紧张。若疼痛持续加重或伴随红肿热痛，需及时就医排除血栓或感染等病理因素。