这些都是引起失眠的重要原因吗
发布于 2011/09/07 16:28
导致失眠的原因是多方面的，如精神疾病、躯体疾病，有时药物及环境因素也可引起失眠，但最为常见的原因还是心理因素和环境因素。
1、情绪不良是引起失眠的原因之一，是因情绪激动，如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使机体一时不能调整适应所致。失眠患者多伴有焦虑和抑郁反应。
2、心理生理性失眠是单纯因持续精神紧张引起的失眠，造成这类失眠的原因主要是由于生活中出现了负性生活事件，或长期处于紧张的工作状态之中。失眠患者常伴紧张性头痛，进一步干扰了睡眠。
3、习惯不良性失眠是指由于睡眠习惯不良所致的失眠，如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，过于兴奋，说话时间过长等，这些都会增加入睡难度，且使睡眠质量下降，引起失眠的发生。
以上所讲述的这些因素都是引起失眠的原因，希望能够帮助失眠的患者了解到自己更多的失眠的情况。如果您还有其它的失眠的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
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