长期失眠是什么引起的
发布于 2011/09/11 20:19
你是否长期失眠?长期失眠的原因有哪些呢?大家都知道失眠严重地影响着人们的精神状态，人们都想要睡一个好觉，因此了解长期失眠的原因是有用的，下面就让专家来为我们介绍长期失眠的原因。
生活中，我们常会听到周围的人这样说：我又失眠了，失眠是什么引起的?就目前的调查显示，失眠症已经严重危害着人们的学习、工作和生活。那么，长期失眠的原因有哪些呢?
失眠怎么回事的可能原因有：
环境因素如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。
生活习惯饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。
精神因素失眠的原因还有可能是精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。
躯区体因素过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。
化学因素睡前服用兴奋性饮品、药物和吸烟等也是失眠的原因。此外，戒断反应时也是可以引起失眠的原因，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。
以上就是关于长期失眠的原因的介绍，专家告诫大家一定要注意自己的生活规律，劳逸结合，不要过于操劳，还要注意自己的饮食习惯，希望您早日摆脱失眠的困扰。
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