预防骨刺的办法有哪些?
发布于 2011/09/20 18:33
在生活中经常会碰到这样一些朋友，他们总说不知道哪里不对劲，颈部酸痛不舒服;肩胛区麻痹。有的朋友关节痛，腰酸痛，经常有触电的感觉。经常性的跑医院，这到底是什么原因导致的呢?其实这都是骨刺的原因。
下面是专家针对预防骨刺给大家出的几点注意：
有规律的运动或体操。
保持良好的坐姿和立姿。
床垫必须软硬适中。
避免穿太高的高跟鞋，减少腰肌用力的时间过久。
避免弯腰提物，必要时先蹲下再提物品。
保持适当的体重。
定期作身体检查，发现不适，及早就医。
如果你是孕妇，更应该多让腰部休息。
预防骨刺势在必行，以上就是专家对于预防骨刺提出的几个办法，希望可以帮助到大家。
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