怎么样才能杜绝O型腿?
发布于 2011/09/21 14:23
现在越来越多的人都有腿部方面的问题。比如X型腿、O型腿，这样的人往往都会觉得自己很特别，在人群中永远觉得自己比别人矮了一截。让他们的对自己的信心跌到了谷底。怎样才能帮助这类人呢?在医学发达的今天，虽然可以采用手术的方式来解决，但是治标还是要先治本，怎么样预防O型腿是个关键。
预防O型腿的措施：1、是走姿。千万不能外八字走路。外八字行走时，腿在向侧边用力，给膝关节一个外推的力。这样每走一步，膝关节的外侧副韧带就受到一次牵拉和冲击，长期下去，膝关节外侧副韧带就会松弛，膝关节的外侧稳定结构不稳，膝关节就会向内旋，形成O型腿了。
预防O型腿的措施2、是坐姿。不能翘二郎腿坐，不能盘坐、跪坐。
预防O型腿的措施3、站姿。不能中心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候，着力的腿，膝关节也会受到向外的力，而内旋角度增加。时间久了，就会形成O型腿，或者O型腿加重。
O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。这样，形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。并且，由于腿内侧肌肉少，会导致双腿间的缝隙别大。
预防O型腿的方法有哪些?就为大家介绍到这里。预防O型腿在以后是生活中将越来越重要，但是还是要提醒大家，如果知道自己有这方面的缺陷，一定不要引以为耻而是要尽早的到医院接受治疗，这样才有治愈的机会。
详情可登录O型腿疾病专题http://www.fh21.com.cn/guke/oxt/或向专家免费进行咨询，届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。
上一篇 : 老年O型腿的运动疗法有哪些?
下一篇 : 对O型腿患者的治疗方法有哪些?
o型腿专区推荐
专家推荐
