冬季如何预防痛经呢?
发布于 2011/09/22 09:17
随着冬季天气的转凉，痛经患者也会随之增多，这给很多痛经患者带来了严重的困扰，而且还严重的影响了患者的身心健康，那么冬季如何预防痛经呢?下面我们一起来看看痛经的预防知识，希望对大家能够有所帮助。
寒冷是痛经的“催化剂”，所以做好冬季经期保健非常重要。尤其是经常痛经的女性，更应该注意冬季经期保健。为此，冬季痛经的预防如下：
1.首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。
2.其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
3.在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。
4.平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。
5.每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。
以上是对“冬季如何预防痛经”的相关介绍，希望大家能够得到重视。
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