坐月子可以外出走动吗

坐月子期间一般可以外出走动，但需避免受凉和过度劳累。产后适当活动有助于促进血液循环和身体恢复，但需根据个人恢复情况调整活动强度和时间。

产后初期身体较为虚弱，外出时需注意保暖，避免吹风受凉，选择天气较好、温度适宜的时间段进行短时间散步。外出时应穿着舒适保暖的衣物，避免去人群密集或空气不流通的场所，防止感染风险。若出现恶露增多、头晕乏力等不适，应立即停止活动并休息。剖宫产或存在产后并发症的产妇，应遵医嘱决定是否外出。

坐月子期间应保持适度活动与充分休息相结合，饮食注意营养均衡，避免长时间卧床或剧烈运动。